Boczniak dla kobiet

Kobiety boleśniej przeżywają stres niż mężczyźni, a winne są temu hormony. U pań powodują one m.in. usztywnienie ścianek macicy i zwiększają produkcję prostaglandyn (m.in. PGF2 i PGE2). Te hormony tkankowe nasilają przekrwienie mięśniówki macicy, a to mocno boli. Oprócz bólów kręgosłupa, rozpalonego żelaza w dole brzucha, zaciskającej się obręczy na skroniach kobiety mogą dręczyć również nudności i omdlenia. Poradzić sobie ze stresem psychicznie, to jedna sprawa. Nie mniej ważne jest zadbanie o ciało, np. można mu pomóc przygotowując pyszne danie z boczniaków zasobnych w witaminę B6 niezbędną do produkcji pozytywnych neuroprzekaźników. Kiedy jesteśmy zdrowe potrzebujemy każdego dnia 1,3 mg pirydoksyny i dużo więcej w stresie. Wit. B6 występuje we wszystkich owocach i warzywach, lecz przeciętnie bywa jej w 100 g jadalnych roślinnych części nie więcej niż 2 mg, np. w orzechach laskowych – 1,5 mg . Boczniaki są pod tym względem wyjątkowe, bowiem w 100 g bywa jej aż 10 mg. 
Anna Toott
zdrowystragan.blogspot.com

Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie informacji. Zamieszczone w poradach informacje nie mogą służyć do samodzielnego stawiania diagnozy, ani zastąpić porady lekarskiej.