Dieta i właściwy styl życia – niezawodna lokata w zdrowie

Każdego roku na budowę nowych szpitali i leczenie chorych przeznacza się ogromne nakłady finansowe. Pacjentami są nie tylko ludzie starsi, ale – z dnia na dzień – coraz młodsi: dzieci, a nawet niemowlęta. Tak zwane choroby cywilizacyjne (alergia, astma, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, otyłość, nowotwory) dotykają coraz więcej osób. Większość z wymienionych chorób to tak zwane choroby dietozależne, czyli mające bardzo duży związek z codzienną dietą. Pomimo imponującego postępu nowoczesnej medycyny: ogromny arsenał leków, możliwość przeprowadzania skomplikowanych zabiegów medycznych, potrafią one jedynie na jakiś czas zaradzić naszym dolegliwościom, niestety, na dłuższą metę okazują się mało skuteczne.

 

Jak zatem można w sposób prosty i skuteczny pomóc sobie i swoim najbliższym?

Uważam, że wciąż za mało uwagi poświęcamy profilaktyce. Bagatelizujemy wpływ naszego stylu życia, w tym odżywiania Niewiele wiemy o tym, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dziecka: dieta niemowlęcia, dieta przedszkolaka czy dieta nastolatka, a także dieta osoby dorosłej: dieta dla niej i dla niego przed poczęciem, dieta kobiety ciężarnej, dieta matki karmiącej czy zdrowa, zbilansowana dieta kobiety oraz dieta mężczyzny. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że dieta to jedna z najtańszych i niezwykle skutecznych form profilaktyki, jak również pomocy w różnych dolegliwościach zdrowotnych.
Większość ludzi przez całe życie nie sprząta wnętrza swojego organizmu. Substancje polekowe, konserwanty z żywności, toksyny, kamienie kałowe, grzybice, robaki pasożytnicze, skażenia środowiskowe to zbędny balast, który obciąża nasz organizm! Zmęczony codzienną, niełatwą walką ze złogami oraz chorobotwórczymi bakteriami zaczyna być bardziej podatny na choroby. Na pewno pomogła by mu dieta oczyszczająca (indywidualnie opracowany jadłospis i kuracja) a następnie dieta wzmacniająca odporność w połączeniu z zabiegami naturalnymi.

Nasza świadomość dotycząca zdrowej diety jest niewielka. Edukacja na ten temat diety, właściwego odżywiania zatrzymała się na etapie podręczników z lat szkolnych sprzed co najmniej paru lat, choć, tak jak w każdej dziedzinie życia, również w dietetyce dokonano wielu nowych odkryć i obalono dawne teorie. Niestety, informacje te z różnych przyczyn nie są w dostatecznym stopniu rozpowszechniane. Stąd też niewiele osób ma wiedzę i praktyczne umiejętności jak powinna wyglądać zdrowa dieta, prawidłowo skomponowany jadłospis. Na domiar złego konsumowanie produktów modyfikowanych genetycznie, rafinowanych, konserwowanych, niezgodnych z fizjologią człowieka uważa się za rzecz naturalną i bezpieczną. Najwyższa pora obalić ten mit! Naukowcy oraz dietetycy nie mają jednak żadnych wątpliwości, że sposób odżywiania i dobór składników żywieniowych, czyli nasz codzienny jadłospis, stosowana dieta mają bardzo duży wpływ na powstawanie chorób, w tym karcynogennych czyli nowotworowych. Dietoterapia w połączeniu z higieną psychiczną i aktywnością ruchową to niedoceniana broń w walce z chorobami oraz procesem starzenia.

Dieta i właściwy styl życia to niezawodna lokata w nasze zdrowie, a także przyszłych pokoleń.

Agnieszka Biernat
terapeuta-dietetyk
tel. +48 603 101 950
Skype: Agnieszka77275
www.dieta.eko.org.pl