Wiele kobiet marzy o smukłym i idealnie wyrzeźbionym ciele. Niestety nie zawsze sama dieta i ćwiczenia zapewniają pożądane efekty. Co zatem zrobić, aby zbliżyć się do wymarzonej sylwetki? Przedstawiamy 3 kroki, które pozwolą zrealizować upragniony cel. Zdrowe i wysportowane ciało to gwarancja lepszego samopoczucia. Wraz ze zgubionymi kilogramami zyskujemy większą pewność […]
Other News
Fotorelacja Bogumiły Filip z uroczystości w St Mary’s Cathedral
Piosenka tygodnia: Mieczysław Fogg – Pierwszy siwy włos
Przy okazji 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości proponuję na ten tydzień coś z historii i klasyki naszej muzyki rozrywkowej. Chciałbym przypomnieć Mieczysława Fogga (Fogiela) w piosence „Pierwszy siwy włos”. Ten śpiewający barytonem lirycznym artysta urodził się w 1901 roku w Warszawie. Jego kariera trwała praktycznie od okresu między wojennego do […]
“Biało-czerwona i hymn Polski” — jak dbać o symbole narodowe
Komunikat MSWiA Jak eksponować polską flagę i poprawnie wykonywać hymn państwowy oraz dlaczego śpiewamy “wrócim się przez morze” — na te i inne pytania można znaleźć odpowiedzi w miniprzewodniku “Biało-czerwona i hymn Polski”. Miniprzewodnik został opracowany w MSWiA. To obowiązkowa lektura dla przedstawicieli urzędów i instytucji, ale także dla każdego […]
To nie ja trafiłem do Estonii, ale Estonia do mnie…
— rozmowa z Robertem Korneckim, konsulem honorowym Estonii w Szczecinie Jak zaczął się Pana flirt z Estonią? Prawdą jest fakt, że miałem do tego kraju duży sentyment jeszcze z czasów studenckich. Pierwszy raz odwiedziłem ją jeszcze w latach osiemdziesiątych, w ramach wymiany studenckiej. A później to Estonia znalazła mnie, całkiem […]
100 flag w setną rocznicę odzyskania niepodległości
Czytelniczka Expressu, Gosia Pomersbach ma oryginalny pomysł na uczczenie w Australii setnej rocznicy odzyskania prze Polskę niepodległości: 100 polskich flag, w 100 miejscach w Australii, na 100-lecie odzyskania niepodleglości! Zachęcamy Polonię australijską, drużyny harcerskie, polskie szkoły, kluby, zespoły folklorystyczne i entuzjastów naszego Kraju do wzniesienia polskiej flagi 11 listopada! Prosimy o […]
Odwiedziny Polish Hill River
W sobotę 20 października br. wraz z dr. Zdzisławem Derwińskim, prezesem Muzeum i Archiwum Polonii Australijskiej i p. Barbarą Grzybek z Archiwum Państwowego we Wrocławiu (oddział w Bolesławcu), odwiedziliśmy Muzeum Polish Hill River oraz przylegający do niego zabytkowy kościół pod wezwaniem św. Stanisława Kostki. Na tę wycieczkę udaliśmy się […]
ZNAMY RYWALI PATRYKA TOMASZEWSKIEGO NA KONKURSIE MANHUNT INTERNATIONAL!
Już 2 grudnia 2018 r. w Gold Coast w Australii odbędzie się gala finałowa konkursu Manhunt International, na którym Polskę będzie reprezentował Patryk Tomaszewski z Lublina. Swój udział w najstarszym międzynarodowym męskim konkursie piękności do tej pory potwierdziło osiemnastu kandydatów (planowany jest udział czterdziestu państw). Uczestnicy na czas zgrupowania zamieszkają w […]
FUNDING FOR MULTICULTURAL PROJECTS
Minister for Multiculturalism Ray Williams today announced $300,000 in grants is available for eligible multicultural projects that strengthen social cohesion in NSW. “Grants of up to $40,000 are available for year-long projects that will have long-lasting positive impacts on our society,” Mr Williams said. “This funding will strengthen our multicultural […]
Piosenka tygodnia: AC/DC – Thunderstruck
Znowu nadszedł czas na mocniejsze uderzenie. W tym tygodniu będzie nam towarzyszyła piosenka Thunderstruck kapeli AC/DC. Ten australijski zespół hardrockowy powstał w 1973 roku w Sydney, a założyli go bracia Angus i Malcolm Youngowie. Pamiętacie charakterystyczny strój Angusa na scenie? Na pomysł, aby zakładał mundurek szkolny wpadła jego siostra Margaret. […]
USD 
AUD 
CAD 
NZD 
EUR 
CHF 
GBP 
