Herbatom: zielonym, czerwonym, ziołowym przypisuje się nadzwyczajne właściwości. Psychodietetyk Justyna Markowska ostrzega, że fenomen „herbatek” jest mitem, a pite w nadmiarze mogą szkodzić. Bezpieczna dawka? Maksymalnie dwie filiżanki w ciągu dnia. Oczyszczają, zwiększają witalność, wspomagają odchudzania odmładzają — to dość powszechna opinia o herbatach zielonej, czerwonej, ziołowych. Prawda czy mit? […]
Tag: dieta
Jedzmy owoce i warzywa; zwłaszcza te o intensywnych barwach
Dietetyk: jedzmy owoce i warzywa; zwłaszcza te o intensywnych barwach Szczególnie zdrowe są świeże owoce i warzywa o intensywnych barwach. Kolorowe rzodkiewki, papryki, truskawki czy borówki zapewniają nam najwięcej składników odżywczych – powiedziała PAP dietetyk i technolog żywienia Urszula Bulanda. “Istnieje jedna ważna zasada, którą powinniśmy się kierować podczas zakupu […]
3 kroki do idealnego ciała na lato
Urlop nad morzem może być bardzo udany. Warunkiem jest jednak odpowiednie przygotowanie. Myślisz, że potrzebujesz diety cud, by wskoczyć w ulubiony kostium kąpielowy? Nic bardziej mylnego. Z badań przeprowadzonych przez grupę psychologów z Uniwersytetu Chapmana wynika, że zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn zadowolenie z wyglądu wpływa na poczucie […]
Odchudzanie last minute – jak skutecznie schudnąć po urlopie?
Relaks, lenistwo, nieregularne posiłki i sporo niezdrowych przekąsek – brzmi znajomo? Zła dieta podczas urlopu szybko może odbić się na naszej sylwetce. Co zrobić, aby szybko powrócić do formy po wakacjach i cieszyć się zgrabnym ciałem, podpowiada Konrad Gaca, specjalista żywieniowy oraz ekspert ds. leczenia otyłości. Klucz do sukcesu to […]
Grillowane mięso zawiera szkodliwe związki chemiczne. Jak zmniejszyć ich stężenie?
Na grillu najczęściej przyrządzamy kiełbasę (45%) i karkówkę (25%). Zjadamy te produkty z opiekanym chlebem oraz tłustymi sosami. Taki posiłek to prawdziwa bomba kaloryczna, która nie sprzyja zachowaniu dobrej kondycji organizmu – tym bardziej, że podczas pieczenia na powierzchni mięs powstają szkodliwe związki chemiczne. Czy oznacza to, że należy zrezygnować […]
Jedz tylko dwa posiłki i schudnij
Zjadanie dwóch posiłków dziennie sprzyja chudnięciu Jedzenie tylko dwóch posiłków dziennie, w tym śniadania, skuteczniej przyczynia się do chudnięcia niż częstsze jedzenie w małych ilościach – wynika z badania, które zamieściło internetowe wydanie pisma “Journal of Nutrition”. Naukowcy z Loma Linda University School of Public Health (Kalifornia, USA) we współpracy […]
Dieta i styl życia przy podagrze
Dna moczanowa zwana także podagrą to choroba przemiany materii powodująca stan zapalny stawów mogący prowadzić do artretyzmu. Przyczyny podagry: czynniki dziedziczne, predyspozycje zdrowotne, klimatyczne, niewłaściwa dieta i styl życia. 1. Etiologia choroby Nieprawidłowe odżywianie powoduje zaburzenia trawienia a te z kolei niedobory substancji niezbędnych do budowy i prawidłowego funkcjonowania organizmu […]
Sposób na zgagę
Zgaga inaczej refluks żołądka to częsta i nieprzyjemna dolegliwość, na którą uskarżają się zarówno osoby starsze, jak i młodsze. Zaniedbanie jej leczenia może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. 1. Objawy zgagi: pieczenie, albo palenie za mostkiem lub w dołku podsercowym, duszności, poza tym uczucie goryczy lub kwaśnego smaku w ustach, […]
Dieta i właściwy styl życia – niezawodna lokata w zdrowie
Dieta i właściwy styl życia – niezawodna lokata w zdrowie Każdego roku na budowę nowych szpitali i leczenie chorych przeznacza się ogromne nakłady finansowe. Pacjentami są nie tylko ludzie starsi, ale – z dnia na dzień – coraz młodsi: dzieci, a nawet niemowlęta. Tak zwane choroby cywilizacyjne (alergia, astma, cukrzyca, […]
Problem wagi ciężkiej – nadwaga i otyłość choroba nie tylko dorosłych
Nadwaga i otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych dwudziestego wieku, zaliczanych do dietozależnych dotycząca zarówno dzieci, młodzieży, jak i osób dorosłych. To problemem nie tylko estetyczny, bardzo często stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet i życia człowieka. Według najnowszych badań statystycznych około 70% dorosłych Polaków jest otyłych lub ma […]
USD 
AUD 
CAD 
NZD 
EUR 
GBP 
