Spożywanie białka czy to ze źródeł pochodzenia zwierzęcego, czy roślinnego, sprzyja zachowaniu zdrowych i silnych kości. Kto pamięta kampanię reklamową „Pij mleko, będziesz wielki”? Przez wiele lat media karmiły nas informacjami o niesamowitych właściwościach mleka w kontekście zdrowych kości.
Lifestyle
DJ Grzech prezentuje: Taneczna jazda bez trzymanki 02
Hejka wracam do Was z kolejną porcją tanecznych przebojów! Już nie mogłem się doczekać! Tym razem podrzucam Wam pięć piosenek, które sprawią, że nawet najbardziej sztywna istotka ruszy biodrem, a sąsiad zza ściany będzie stukał do rytmu w ścianę. Ostrzeżenie: słuchanie tej muzyki może prowadzić do nagłych napadów tańca, uśmiechu i poprawy humoru.
PE przedstawił priorytety budżetowe po 2027 roku. Wydatki na obronność kluczowe, ale nie kosztem polityki spójności
Parlament Europejski przegłosował w tym tygodniu rezolucję w sprawie priorytetów budżetu UE na lata 2028–2034. Europosłowie są zgodni co do tego, że obecny pułap wydatków w wysokości 1 proc. dochodu narodowego brutto UE-27 nie wystarczy do sprostania rosnącej liczbie wyzwań, przed którymi stoi Europa.
Pochodzenie ma znaczenie – kupujmy polskie truskawki
W sklepach mamy dwa rodzaje owoców – polskie i importowane. Dowiedz się, dlaczego to dwa różne produkty? Dlaczego owoce krajowe są zawsze smaczniejsze i zdrowsze od importowanych? Jak rozpoznać polską truskawkę? Skąd bierze się różnica w cenie? W związku z tym, o co powinniśmy dbać jako Polacy, konsumenci i producenci?
Przed Europą wiele lat zwiększonych wydatków na zbrojenia
– Bezpieczeństwo militarne trzeba finansować bezpiecznie, uwzględniając bezpieczeństwo finansów publicznych, bezpieczeństwo ekonomiczne – mówi dr Sławomir Dudek, prezes Instytutu Finansów Publicznych. Proponowane przez KE poluzowanie reguły fiskalnej pozwalającej na mocniejsze zadłużanie się rządów to zdaniem ekonomistów krok we właściwym kierunku, ale skuteczny na krótką metę.
Maturzyści szukali nadziei, a muzycy następnej stacji – czyli co wydarzyło się w Polsce?
Tylko w Expressie! Tygodniowy przegląd krajowej prasy lokalnej – przeczytaj, co się działo w Twoim mieście.
Cyberprzęstępcy coraz skuteczniej wykorzystują manipulowane treści
Pasażerowie podróżujący pociągami PKP Intercity z albo do Warszawy będą mogli jeździć po stolicy metrem, tramwajami, autobusami i pociągami SKM – to nowa usługa w aplikacji mobilnej PKP Intercity. Pasażerowie nie będą musieli się zastanawiać, jaki kupić bilet i gdzie. Za jednym kliknięciem i jedną płatnością dostaną bilet łączony.
Merian Cooper od King Konga
Była taka przyjaźń Polaka i Amerykanina, która przeszła na następne pokolenia i sprowadziła młodego Amerykanina nie tylko do Polski, ale i do wojska walczącego w wojnie polsko-bolszewickiej. Oto niezwykła historia Meriana Coopera – reżysera pierwszego filmu o King Kongu oraz miłośnika Polski i Polaków. Lato 1920 roku. Konna Armia Budionnego przekracza granice Polski.
Ranking zawodów 2025: Kto zyskuje społeczny szacunek, a kto go traci?
Nowi bohaterowie i starzy antybohaterowie – najnowszy ranking poważania zawodów stworzony przez agencję badawczą SW Research po raz piąty odsłania aktualne nastroje społeczne. Mimo, że kolejny rok z rzędu strażak i ratownik pozostają na szczycie zaufania, to dołącza do nich nowy lider rankingu. Influencerzy i politycy nadal zamykają zestawienie ponad 50 zawodów i specjalności.
Majówka pod znakiem biało-czerwonej, Parady Parowozów i „Hey Joe” na 8 tysięcy gitar
Tylko w Expressie! Tygodniowy przegląd prasy lokalnej – przeczytaj, co się działo w Twoim mieście.














