Idealna dieta dla wszystkich ludzi świata nie istnieje. Natomiast jest jedna dieta, która została bardzo szeroko przebadana i dostarcza mnóstwo dowodów na swoje prozdrowotne działanie.
Tag: Maggy Gmyrek
Które produkty wydłużają, a które skracają życie?
Istnieją takie grupy produktów, które mogą przyczyniać się do wydłużenia życia. Mowa tutaj o orzechach i nasionach, pełnoziarnistych produktach spożywczych, warzywach i owocach, rybach, białym mięsie oraz strączkach.
Jak nie objeść się na święta?
Przekazanie sygnału sytości z żołądka do mózgu trwa około 20 min, jeśli będziesz jadł powoli, małymi kęsami, a do tego zrobisz przerwę między daniami głównymi a deserem, jest spora szansa, że sygnał ten dotrze i stwierdzisz, że nie jesteś już głodny.
Zadbaj o siebie już dziś, stawiając na zdrowe nawyki żywieniowe. Część 2.
Po warzywa powinien sięgać każdy, bez wyjątku. Jeśli masz do nich jakiś wstręt lub poprostu ich nie lubisz, spróbuj zacząć od dowolnej, nawet niewielkiej ilości. Każdy krok w kierunku warzyw to ukłon dla naszego zdrowia.
Zadbaj o siebie już dziś, stawiając na zdrowe nawyki żywieniowe. Część 1.
Co możesz zrobić już dziś, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, a przy okazji sylwetkę?
USD 
AUD 
CAD 
NZD 
EUR 
CHF 
GBP 
